|
|||||||||||||||||||||||
Warzywa i dodatki -Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)Ziemniaki z cebulką i skwarkamiMożna podawać z masłem, koperkiem lub zieloną siekaną pietruszką. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)Ziemniaki drążoneOdpadki pozostałe z drążenia ziemniaków można zużyć do zupy ziemniaczanej lub innej potrawy. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)Bulwy z wodyBulwy podawać z ostrymi sosami lub jako dodatek do mięsa. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)Dynia z wodyPodawać z sosem pomidorowym lub pomidorowo-mięsnym, z ziemniakami albo jako dodatek do mięsa. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)KalafiorPodając kalafior jako dodatek do dania podstawowego należy użyć 20 dkg kalafiora na l porcję. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)Salcefia z wody (szparag zimowy)Podawać jako dodatek do mięsa lub z sosami. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)ewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)Kapusta włoska lub cukrowa ze śmietan...Podawać do mięsa wieprzowego, baraniego, cielęcego lub z ziemniakami. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Ogórki świeże ze śmietanąPodawać jako dodatek do mięsa z ziemniakami. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)Dynia z papryką, bakłążanem i śmietanąWyłożyć na salaterkę, posypać siekaną zieleniną. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Dynia z pomidorami i śmietanąGotujemy około 10 minut przed dodaniem śmietany Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)Buraki ze śmietanąBuraki można przyrządzać z dodatkiem surowych jabłek startych na tarce. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)Brukiew oprószanaPodawać jako dodatek do mięsa wieprzowego, baraniego lub wołowego. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880) |
Witaj nieznajomyUżytkownik Ilość punktów
|
||||||||||||||||||||||
|