Warzywa i dodatki -
Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
|
|
Data: 06.07.15
|
|
UGOTUJ BÓB do miękkości obierz łupiny. włóż do naczynia żaroodpornego posyp serem, najlepiej połóż plasterki sera tostowego i zapiec ok. 15 min. na te
|
|
|
|
|
|
Data: 02.09.16
|
|
Leczo dobre do kasz, ryżu.
|
|
|
|
|
|
Data: 03.10.19
|
|
Pyszne i bardzo proste w wykonaniu :)
|
|
|
|
|
|
Data: 20.02.10
|
|
Smażyć z dwu stron na złoty kolor.
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1660)
|
|
|
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2324)
|
|
|
|
Data: 29.06.11
|
|
Łazanki można też zrobić z dodatkiem suszonych grzybów.
|
|
|
|
|
|
Data: 08.03.12
|
|
Dodatek do mięs
|
|
|
|
|
|
Data: 11.11.12
|
|
Zdrowy dodatek do obiadu, ja jem zamiast "zapychaczy" :)
|
|
|
|
|
|
Data: 22.01.13
|
|
Nie wiesz co zrobić z niedzielnymi resztkami? Dokup szpinak i pyszne danie gotowe :)
|
|
|
|
|
|
Data: 20.07.13
|
|
Bardzo wykwintna .
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2450)
|
|
|
|
Data: 13.08.13
|
|
dietetyczna potrawa
|
|
|
|
|
|
Data: 19.08.13
|
|
Lekka i smaczna przekąska w sam raz na letnie garden party.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Data: 03.10.19
|
|
Kolorowa zapiekanka z pomidorami i cukinią oraz ziemniakami i cebulą, to przepis na lekki, a zarazem treściwy obiad czy kolację. Bogatą w smaki i arom
|
|
|
|
|
|
Data: 03.02.10
|
|
Zielenina do smaku
|
|
|
|
|
|
Data: 03.02.10
|
|
Przepis prosto od babci mieszkającej na wsi
|
|
|
|
|
|
Data: 03.02.10
|
|
Alternatywa zwykłych kotletów
|
|
|
|
|
|
Data: 04.02.10
|
|
Serem białym
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2006)
|
|
|
|
Data: 04.02.10
|
|
Trzeba lekko zapiec
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2006)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Trochę zdrowia
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Pić świeżo przygotowany sok
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Można dodać selera
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Podać z masłem zrumienionym
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Najlepiej na koniec polać masłem
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Dla fanów brokuł
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Brukiew zasmażana
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Bukiet z warzyw można podawać z jajami (sadzonymi lub jajecznicą).
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|
|
|
|
Data: 09.02.10
|
|
Podawać ze stopionym masłem
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1791)
|