Warzywa i dodatki -
Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
|
|
|
|
Data: 03.10.19
|
|
| Pyszne i bardzo proste w wykonaniu :)
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 02.09.16
|
|
| Leczo dobre do kasz, ryżu.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 06.07.15
|
|
| UGOTUJ BÓB do miękkości obierz łupiny. włóż do naczynia żaroodpornego posyp serem, najlepiej połóż plasterki sera tostowego i zapiec ok. 15 min. na te
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 03.10.19
|
|
| Kolorowa zapiekanka z pomidorami i cukinią oraz ziemniakami i cebulą, to przepis na lekki, a zarazem treściwy obiad czy kolację. Bogatą w smaki i arom
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 08.03.12
|
|
| Dodatek do mięs
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 20.02.10
|
|
| Smażyć z dwu stron na złoty kolor.
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1660)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 29.06.11
|
|
| Łazanki można też zrobić z dodatkiem suszonych grzybów.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 11.11.12
|
|
| Zdrowy dodatek do obiadu, ja jem zamiast "zapychaczy" :)
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.01.13
|
|
| Nie wiesz co zrobić z niedzielnymi resztkami? Dokup szpinak i pyszne danie gotowe :)
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 20.07.13
|
|
| Bardzo wykwintna .
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2450)
|
|
|---|
|
|
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2324)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 13.08.13
|
|
| dietetyczna potrawa
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 19.08.13
|
|
| Lekka i smaczna przekąska w sam raz na letnie garden party.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Do obiadu wyśmienite
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Polać masłem, posypać siekaną zieleniną.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Bulwy podawać z ostrymi sosami lub jako dodatek do mięsa.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Podawać do wieprzowego mięsa i baraniny.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Podawać do mięsa.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Podawać do mięsa.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Lub kapusta włoska
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Podawać z sosem pomidorowym lub pomidorowo-mięsnym, z ziemniakami albo jako dodatek do mięsa.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Marchew młoda
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Pożądana młoda fasola
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Podając kalafior jako dodatek do dania podstawowego należy użyć 20 dkg kalafiora na l porcję.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.02.10
|
|
| Mógłbym jeść codziennie
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
| Podawać jako dodatek do mięsa lub omletu albo z grzankami
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
| Buraki można przyrządzać z dodatkiem surowych jabłek startych na tarce.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
| Buraki młode można przyrządzać bez jabłek.
|
|
|
 copy.png)
