Warzywa i dodatki -
Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
|
|
Data: 04.04.11
|
|
Szpinak z pieczarkami, serem i makaronem
|
|
|
|
|
|
Data: 18.04.11
|
|
Bardzo prosta i pyszna potrawa. Najlepiej podawać z ostrą papryczką marynowaną.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.06.11
|
|
Ziemniaki musza byc dosc cienko pokrojone, wtedy na pewno nie beda twarde.Polecam!
|
|
|
|
|
|
Data: 28.06.11
|
|
Pyszny dodatek do każdego obiadu.
|
|
|
|
|
|
Data: 28.06.11
|
|
Smaczna z ziemniakami.
|
|
|
|
|
|
Data: 29.06.11
|
|
Sałatka z duszonej marchewki z dodatkiem śmietany może być dodatkiem do wszystkich dań jarskich, kurczaka, kotleta z drobiu.
|
|
|
|
|
|
Data: 30.06.11
|
|
Przepis na 4 porcje, jedna porcja to 95 kcal.
|
|
|
|
|
|
Data: 04.07.11
|
|
ciekawe podanie ziemniaków
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Gotowana rolada ziemniaczana ze szpinakiem. (pp.10/2010,s.5)
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Z pikantnym farszem z szynką (pp.10/2010,s.5)
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Wegetariańskie szaszłyki z sosem serowym (pp.10/2010,s.6)
|
|
|
|
|
|
Data: 29.07.11
|
|
Kotlety ziemniaczane z wegetariańskim farszem (pp.10/2010,s.9)
|
|
|
|
|
|
Data: 07.01.12
|
|
Naprawę warte spróbowania
|
|
|
|
|
|
Data: 15.01.12
|
|
Potrawa smaczna i szbyka w przygotowaniu
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2324)
|
|
|
|
Data: 04.03.12
|
|
Warto poświęcić trochę czasu na przygotowanie tego przepysznego dania.
|
|
|
|
|
|
Data: 08.03.12
|
|
Propozycja na syte śniadanie, obiad lub kolację.
|
|
|
|
|
|
Data: 23.07.12
|
|
chrupiące ziemniaczki do dań mięsnych albo solo
|
|
|
|
|
|
Data: 23.07.12
|
|
pyszny sos z ogórkiem
|
|
|
|
|
|
Data: 28.08.12
|
|
Leczo z cukinii wg przepisu babci Hani
|
|
|
|
|
|
|
|