Warzywa i dodatki -
Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Podawać do mięsa i ziemniaków, do knedli czeskich, klusek ziemniaczanych.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Podawać do mięsa, ziemniaków, do gotowanego grochu.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Kapustę czerwoną przyrządza się również bez wina, wówczas przyprawia się zrumienioną cebulą lub dodaje goździków.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Ziemniaki odsmaża się również na tłuszczu ze zrumienioną cebulą.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Podawać do zsiadłego mleka
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Podawać do mięsa lub z sosem pomidorowym.
|
|
|
|
|
|
Data: 24.02.10
|
|
Do krokietów ziemniaczanych można dodać 2—-3 dkg ugotowanych i posiekanych grzybów suszonych.
|
|
|
|
|
|
Data: 28.06.11
|
|
Pyszny dodatek do każdego obiadu.
|
|
|
|
|
|
Data: 29.07.11
|
|
Kotlety ziemniaczane z wegetariańskim farszem (pp.10/2010,s.9)
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Wegetariańskie szaszłyki z sosem serowym (pp.10/2010,s.6)
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Z pikantnym farszem z szynką (pp.10/2010,s.5)
|
|
|
|
|
|
Data: 25.07.11
|
|
Gotowana rolada ziemniaczana ze szpinakiem. (pp.10/2010,s.5)
|
|
|
|
|
|
Data: 04.07.11
|
|
ciekawe podanie ziemniaków
|
|
|
|
|
|
Data: 30.06.11
|
|
Przepis na 4 porcje, jedna porcja to 95 kcal.
|
|
|
|
|
|
Data: 29.06.11
|
|
Sałatka z duszonej marchewki z dodatkiem śmietany może być dodatkiem do wszystkich dań jarskich, kurczaka, kotleta z drobiu.
|
|
|
|
|
|
Data: 28.06.11
|
|
Smaczna z ziemniakami.
|
|
|
|
|
|
Data: 21.10.10
|
|
grilowana cukinia i baklazan
|
|
|
|
|
|
Data: 01.01.11
|
|
smacznie i zdrowo
|
|
|
|
|
|
Data: 29.11.10
|
|
Fajna alternatywa dla mielonych - bezmięsna ale bardzo dobra
|
|
|
|
|
|
Data: 27.02.11
|
|
Bardzo smaczna alternatywa dla mielonych
|
|
|