Warzywa i dodatki -
Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
|
|
|
|
Data: 05.05.14
|
|
| Ogórki "Chilli" na zimę
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 05.05.14
|
|
| Sałatka z czerwonej kapusty na zimę
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 05.05.14
|
|
| Sałatka z buraków na zimę
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 05.05.14
|
|
| Racuszki z ryżu i rabarbaru
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 05.05.14
|
|
| Pasztet z cukinii
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 06.05.14
|
|
| Sałatka z fasolki szparagowej na zimę
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 06.05.14
|
|
| Papryka marynowana na słodko
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 14.05.14
|
|
| Bakłażany po bolońsku
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 15.05.14
|
|
| Papryka na occie
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 30.06.14
|
|
| Kapusta biała z szynką
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 30.06.14
|
|
| Pasztet z cukinii
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 30.06.14
|
|
| Bigos z pieczarek
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 21.05.16
|
|
| Wytrawne muffiny jaglane
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 08.11.16
|
|
| 1 cały pęczek lubczyku (taki z jednej sklepowej doniczki)1 pęczek natki pietruszki3 marchewki3 łodygi selera naciowego2 korzenie pietruszki1 cebula2 z
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 21.12.16
|
|
| Alternatywa do kanapek lub dip
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 20.09.21
|
|
| Kapusta pekińska zasmażana w curry. Rewelacyjne proste danie jako dodatek do śniadania lub obiadu. Niskokaloryczne danie, które jesteś w stanie zrobić
|
|
Platynowy Szef Kuchni (6855)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 28.11.21
|
|
| Cudowny, purpurowy zakwas do barszczu i nie tylko
|
|
Platynowy Szef Kuchni (6855)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 20.02.10
|
|
| Smażyć z dwu stron na złoty kolor.
|
|
Srebrny Szef Kuchni (1660)
|
|
|---|
|
|
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2324)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 29.06.11
|
|
| Łazanki można też zrobić z dodatkiem suszonych grzybów.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 08.03.12
|
|
| Dodatek do mięs
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 11.11.12
|
|
| Zdrowy dodatek do obiadu, ja jem zamiast "zapychaczy" :)
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 22.01.13
|
|
| Nie wiesz co zrobić z niedzielnymi resztkami? Dokup szpinak i pyszne danie gotowe :)
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 20.07.13
|
|
| Bardzo wykwintna .
|
|
Srebrny Szef Kuchni (2450)
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 13.08.13
|
|
| dietetyczna potrawa
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 19.08.13
|
|
| Lekka i smaczna przekąska w sam raz na letnie garden party.
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 03.10.19
|
|
| Kolorowa zapiekanka z pomidorami i cukinią oraz ziemniakami i cebulą, to przepis na lekki, a zarazem treściwy obiad czy kolację. Bogatą w smaki i arom
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|
Data: 06.07.15
|
|
| UGOTUJ BÓB do miękkości obierz łupiny. włóż do naczynia żaroodpornego posyp serem, najlepiej połóż plasterki sera tostowego i zapiec ok. 15 min. na te
|
|
|
 copy.png)
