|
|||||||||||||||||||||||
Warzywa i dodatki -Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
ewciaSzef Kuchni (850)Kabaczki (ogórki) ze śmietanąPodawać posypane posiekaną zieleniną. Data: 21.02.10Warzywa i dodatkiKucharekSrebrny Szef Kuchni (1791)Kabaczki osmażane w sosie pomidorowymPodawać na gorąco z ziemniakami lub ryżem. Data: 09.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)ewlinaSzef Kuchni (880)gabi74Kucharz (635)KalafiorPodając kalafior jako dodatek do dania podstawowego należy użyć 20 dkg kalafiora na l porcję. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkiKucharekSrebrny Szef Kuchni (1791)marcysiaSrebrny Szef Kuchni (1660)Kalafior z wodyTak samo postępuje się z kapustą, krając ją na ćwiartki. Data: 20.02.10Warzywa i dodatkiewciaSzef Kuchni (850)Kalafior zapiekany w sosie beszamelowymMożna zrezygnować z tartej bułki Data: 21.02.10Warzywa i dodatkiklaudiszjaSzef Kuchni (905)ewciaSzef Kuchni (850) |
Witaj nieznajomyUżytkownik Ilość punktów
|
||||||||||||||||||||||
|