|
|||||||||||||||||||||||
Warzywa i dodatki -Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)gabi74Kucharz (635)Brukiew oprószanaPodawać jako dodatek do mięsa wieprzowego, baraniego lub wołowego. Data: 22.02.10Warzywa i dodatkigabi74Kucharz (635)ewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)Marchew z groszkiem i grzankamiMarchewkę z groszkiem oproszoną bez grzanek podawać jako dodatek do mięs, omletu, bukietu z jarzyn. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Marchew z ziemniakamiWyłożyć na salaterkę, posypać siekaną zieleniną. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Marchew z kalarepą i grzankamiZamiast kalarepy można dać 40 dkg szparagów lub fasoli szparagowej. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Marchew oprószanaPodawać jako dodatek do mięsa lub omletu albo z grzankami Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880) |
Witaj nieznajomyUżytkownik Ilość punktów
|
||||||||||||||||||||||
|