Mój sposón na odchudzanie: po pierwsze "podziel się posiłkiem"- zjedz połowę swojej porcji, drugą oddaj chłopakowi, tacie, koleżance. Po drugie nie objadaj się na noc- ostatni lekki posiłek zjedz ok 19. Po trzecie nie pij soków i napojów gazowanych, zamiast tego herbatę oraz wodę mienralną. Po czwarte unikaj fast foodów, staraj się jeść sporo warzyw np z ryżem lub kaszą, mięso i wędliny zamiast tłustych serów. Po piąte i ostatnie spaceruj i zapisz się na jakiś sport lub fitness przynajmniej raz w tzgodniu. Proste, prawda?