|
|||||||||||||||||||||||
Warzywa i dodatki -Warzywa są ważnym źródłem składników odżywczych potrzebnych nassemu organizmowi. Czy jemy zgodnie z zasadami ścisłego wegetarianizmu, czy też dopuszczamy jedzenie ryb czy jajek, kuchnia pełna warzyw jest podstawą zdrowego stylu życia. Dietetycy i lekarze zgodnie zalecają codzienne jedzenie warzyw - surowych bądź gotowanych. Dieta roślinna zmniejsza ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Owove i warzywa zawierają niezbędne dla zdrowia witominy i minerały. Dieta oparta na warzywach, ziarnach zbóż i roślinach strączkowych ułatwia panowanie nad wagą ciała, ponieważ warzywa, dzięki zawartości błonnika wypełniają żołądek nie dostaczając zbyt wielu kalorii.
ewlinaSzef Kuchni (880)Szpinak zasmażanyZamiast czosnku można przyprawiać gałką muszkatołową lub zrumienioną cebulą. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Buraki zasmażaneBuraki zasmażane przyprawia się również siekaną cebulą usmażoną na złoty kolor, wówczas nie daje się jabłek. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Brukiew z marchwią zasmażanaZ brukwi i marchwi można wydrążyć okrągłą łyżeczką kulki i przyrządzić w ten sam sposób. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Kapusta włoska lub cukrowa ze śmietan...Podawać do mięsa wieprzowego, baraniego, cielęcego lub z ziemniakami. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Ogórki świeże ze śmietanąPodawać jako dodatek do mięsa z ziemniakami. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880)Dynia z papryką, bakłążanem i śmietanąWyłożyć na salaterkę, posypać siekaną zieleniną. Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)Dynia z pomidorami i śmietanąGotujemy około 10 minut przed dodaniem śmietany Data: 24.02.10Warzywa i dodatkiewlinaSzef Kuchni (880)ewlinaSzef Kuchni (880) |
Witaj nieznajomyUżytkownik Ilość punktów
|
||||||||||||||||||||||
|