|
|
||||||||||||||||||||
Dieta nie cud
Mój sposón na odchudzanie: po pierwsze "podziel się posiłkiem"- zjedz połowę swojej porcji, drugą oddaj chłopakowi, tacie, koleżance. Po drugie nie objadaj się na noc- ostatni lekki posiłek zjedz ok 19. Po trzecie nie pij soków i napojów gazowanych, zamiast tego herbatę oraz wodę mienralną. Po czwarte unikaj fast foodów, staraj się jeść sporo warzyw np z ryżem lub kaszą, mięso i wędliny zamiast tłustych serów. Po piąte i ostatnie spaceruj i zapisz się na jakiś sport lub fitness przynajmniej raz w tzgodniu. Proste, prawda?
Wątek: Zdrowie / Diety i odchudzanie / Dieta nie cudodchudzanieZgłoś naruszenieNapisano: 06.07.2017 19:09 przynajmniej 2 razy w tygodni jakiś wysiłek fizycznyHalo, halo!Zgłoś naruszenieNapisano: 01.09.2017 13:43 Halo,halo, może i dieta cud, ale gdzie tu przyjemność, ja się pytam?! Pan wstydu nie ma, tak namawiać ludzi do złego? PS jedyny minus diety - ograniczanie smacznych posiłków. PS 2 kolejny minus diety - ograniczanie posiłków.Dieta nie cudZgłoś naruszenieNapisano: 10.08.2018 10:40 Oj tak ten sposób jest najlepszy. Ja z mężem często jem posiłki na pół Szkoda, że chodzi o owoce a nie o słodycze hehehe.
Dieta nie cudZgłoś naruszenieNapisano: 15.08.2018 10:27 Ja nie wierzę w diety cud. Bez odrzucenia nadmiaru tłuszczu i ograniczenia węglowodanów nie można liczyć na schudnięcie. U mnie wszystko zaczęło się od tego jak kupiłam garnek do gotowania na parze na stronie sklepu https /naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze i zaczęłam testować różne potrawy gotowane w ten sposób. Zadziwił mnie smak i lekkość tych potraw. Przestawiłam się całkowicie na lekką kuchnię i 5kg straciłam w 2 miesiące. Nie czując przy tym głodu. Możecie poczytać sobie jak zdrowe jest gotowanie na parze tutaj ---> https/polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,dlaczego-warto-gotowac-na-parze,10052098,artykul.html i spróbujcie też u siebie zastosować taką kuchnię 
bieganieZgłoś naruszenieNapisano: 15.10.2021 21:14 ja lubie sobie pobiegac czasami 10 km dieta i jest dobrze
1 2  |
Witaj nieznajomy
Użytkownik Ilość punktów 
|
|||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
